ジョギング

どうも、最近ジョギングを始めました。

なぜジョギングをはじめたかって？それは、、、
関節を痛めたからです。

今まで仕事ばかりで、その仕事もデスクワークばかりで、
運動を全くしなかったので、それがたたってか、
とうとう、膝の関節を痛めてしまい、病院にかかっています。

医者に言われたことは、やっぱり適度な運動です。、
とにかく10分でもいいからゆっくり歩きなさいと言われたので、
ジョギングを始めました。

それと、「グルコサミン」というサプリメントにもチャレンジしようか悩んでいます。
30代でこういったサプリメントは早いかな？とも思うんですが、
体のためと思うと買った方がいいのかと思います。

みなさんの中で、関節がいたくて何かされている方は情報ください。
それでは、失礼します。